自打结婚以来，小菩提肚子上的肉就蹭蹭蹭得长，

我就劝“肉呀，您一定要雨露均沾呀！”可这肚子上的肉，就是不听呀，非要独“宠”我一人。

所以，我媳妇每天就是各种怼我，数落我……“认识你的时候，你不是这个样子的呀”我:……

正在我跟同事们，诉苦的时候我们艾灸老师,李老师就跟我说“艾灸就能减肥呀，我能帮你找回曾经的型男，来，我教你几招”艾灸减肥8个妙招1单纯性肥胖，减肥；2实胖型肥胖，减肥；3臀部肌肉松弛，提臀；4腰部松弛下垂，减肥；5减小肚子，腹部塑形；6瘦脸；7瘦手臂；8丰胸；

第一招
单纯性肥胖艾灸减肥，取穴：
1、大椎。第七颈椎棘突下。主治清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关。第四腰椎棘突下。主治妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男性疾病等。
3、中脘。在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、关元。脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
5、居髎。在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。
艾灸时间为15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
第二招

实胖型艾灸减肥，取穴：
1、关元。脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

2、大横。肚脐各旁开四寸。主治便泌、泄泻、腹痛等疾病
3、脾俞。第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
4、三阴交。在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕等有效。
5、丰隆。小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平，当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。
使用艾灸作用在以上穴位上，艾灸时间为15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
第三招臀部肌肉松弛，提臀取穴：
臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼，臀部则往往被忽略。
松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。
1、环跳。主治：增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。

2、承扶。主治：可增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。

操作：艾灸时间：20-30分钟/次，每天1次，10次为一疗程。
第四招腰部松弛下垂艾灸减肥，取穴：
对女性来说，16-46岁之间有三次明显的体型变化，其中变化最剧烈的是38岁前后的三年，这时，肌肉开始下垂，腰间的脂肪赘肉增加，小肚子突出。
原因：造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。1、天枢。主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。

2、太乙。主治：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可治疗胃痛、呕吐等。
3、带脉。主治：妇女内分泌不平横而导致的月经不调，闭经、带下及过度肥胖。

4、肾俞。主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。
操作：艾灸时间：30分钟/次，每天1次，10次为一疗程。
第五招减小肚子，腹部塑形，取穴：
生活的平淡，身材的走样，让30岁的女人有了最大的曲线遗憾——下腹部的隆起。
1、关元。主治：有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。
2、大肠俞。主治：增加腰、背、腹部肌肉弹性，治疗便秘、腹胀、腹泻等。3、中脘。主治：增强胃对食物的消化和吸收能力，可治疗胃痛，呕吐，吞酸，腹胀等。
操作：艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天1次，10次为一疗程。
第六招艾灸瘦脸取穴：脸部肥胖也是女人最痛心的事之一，俗称“包子脸”！如果不是基因遗传，那么主要可能是因为荷尔蒙失调，或者肌肉松弛下垂水肿。
1、迎香。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。2、颊车。消除脸颊的浮肿，可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
3、地仓。抑制食欲。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
4、承浆。消除胸部浮肿。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
5、天突。促进水分的排除。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。操作：艾灸时间：20分钟/次，每天1次，10次为一疗程。（艾灸身体时，请注意艾灰掉落，以免造成烫伤）
第七招瘦手臂取穴：
1、曲池。此腧穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点；有清热解表、疏经通络的作用。

2、外关。该穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对，有清热解毒、解痉止痛、通经活络之功。

3、尺泽。
在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。主治咳嗽，气喘，咯血、胸部烦满，咽喉肿痛，肘臂挛痛等。

第八招丰胸，取穴：1、天宗。天宗穴是手太阳小肠经常用的腧穴之一，位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，在冈下窝中央冈下肌中；主治局部病证，气喘。

2、中府。位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。主治咳嗽、气喘、胸满痛等肺部病证。

3、膻中。在前正中线上，两乳头连线的中点。 膻中穴的主治病症为：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸等。

4、乳根。位于人体胸部，乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。经属：足阳明胃经，左侧内为心脏。击中后，冲击心脏，休克易亡。胸下满闷，食不下咽，胸痛乳痛，霍乱转筋，寒痛咳逆，臂肿痛。

5、少泽。在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。主治：乳痈、乳汁少，昏迷、热病等急证、热证，头痛、目翳、咽喉肿痛等。

6、肩井。位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。（附：子归取穴比量法）

现在市面上有很多减肥方法呀，为啥要艾灸减肥咧？
为什么要选择艾灸减肥？人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。
艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
艾灸减肥的好处

好处一、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使艾药可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
好处二、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。
好处三、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。
好处四、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。
好处五、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉，这就是热敏感传现象。
艾灸不仅对身体局部产生作用，利用艾灸减肥，许多慢性病也随之消失了，像高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症。
所以很多店里顾客发现在身体调畅后都瘦了，就是因为艾灸调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢一系列作用，所以说艾灸百利无一害。 小贴士艾灸前、中、后注意事项艾灸前1、因为在艾灸过程中要注意保暖，不能吹到风，所以在艾灸前就要关闭门窗，保证温度，但是也要注意换气。冬季跟需要注意，千万不要受凉感冒。
2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
艾灸中
1、在我们艾灸时不要吃的太多，或者不吃东西，这都不是正确的艾灸方法，大悲、大喜、大怒时也不可以艾灸，这会使艾灸效果不好，要保持心情平静舒缓。
2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水。
3、艾灸中如果皮肤表面出现水气，是体内湿气排出。
艾灸后
1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。